비건을 생각하면 맛없는 음식을 떠올리곤 하는데 책소개를 보니 너무나 먹음직 스럽습니다. 지속가능한 사회를 위하고 내 몸을 더욱 건강하게 하기위한 다양한 비건집밥을 담은 책속 레시피가 무척 궁금하고 기대됩니다.

비건 음식에 관심이 많아서 다양한 비건 요리들을 만들어 보고 싶어요

밥 하기도 싫고, 요리재주도 없어서 매일 한끼 때우는 일이 참 어렵습니다. 매일 초보자도 따라하기 쉽고, 게다가 비건식 건강밥상이면 저같은 요리초보자도 쉽게 접근할수 있겠죠? <매일 한끼 비건 집밥> 기대됩니다. 저도 이번에 비건요리를해볼 수 있는 기회가 있었으면 합니다.

'내가 먹는 것'이 곧 '내'가 된다는 말. 몇 개월 째 명상과 요가를 이어오면서 '나'에게 고요히 집중하는 법을 배우고 있는 요즘, 그 말이 참 와닿는 터라 채식에 관심을 기울이고 있어요. 우리는 자주 공기청정기며 가습기를 사들이고, 영양제 정보에 귀를 기울이고, 좋은 옷, 좋은 세제, 좋은 침구 등을 찾아 헤매며 그것들을 걸치고, 사용하고, 그것들로 주변을 채우지만 정작 먹는 것에 대해서는 소홀할 때가 많아요. 레토르트 식품이나 패스트푸드로 빠르고 간편하게 끼니를 때우거나 그마저도 귀찮아서, 혹은 너무 바빠서 식사를 거르기도 하고, 일주일 내내 너무 짜거나 맵거나 설탕이 듬뿍 들어간 배달음식을 시켜 먹기도 하죠. 그런 경험은 저 역시도 빈번했는데, 내가 먹은 것이 곧 내 살이 되고, 피가 되고, 근육이 된다는 그 당연한 사실을 떠올리게 되면서 식사를 '잘' 하는 것이 얼마나 중요한 일인지를 실감하고 있어요. 서툴지만 직접 요리를 해 먹는 것으로 시작해, 최근에는 채식 위주로 식탁을 채우고 싶어 채식 레시피를 알아보는 중이었는데 이렇게 반가운 책이 제 앞에 나타났네요. 어떤 레시피가 수록되어 있을지 기대가 돼요.

매일 비건 집밥 맛있게 건강하게 즐기고 싶네요♡

한식부터 양식까지 다양한 101가지의 레시피로 집밥을 쉽고 편하게 해서 먹고 싶어요~! 육류를 좋아하지만 몸에 맞지가 않아 채식위주의 식단이 필요한데 건강을 위해 (요리와 친하지는 않지만) 쉬운 레시피로 구성된 '매일 한끼 비건 집밥' 으로 집에서 쉽고 맛있는 건강한 집밥을 만들어서 먹고 싶어요오오~!

너무 기대됩니다. 꼭 보고싶어요.

어릴 때부터 육류 위주 식습관을 하여서인지 아직 젊은 나이인데도 몹쓸 질환들이 생겨 버렸어요..ㅠ 식단을 바꿔야 하고 안전한 운동을 해야 하는데 보통 식이나 다이어트 식이라 하는 것들도 다 극단적이거나 결국 또 육고기가 상당 차지하는 부분이 많아 영양을 놓치지 않으면서 몸을 개선해 줄 비건식이 궁금하던 차입니다. 사실 책이나 정보가 홍수 수준인 요즘이라 뭐가 좋을 지 모르겠어서 어려웠는데 텐바이텐을 통해 소개되는 책이면서 제목도 매일 한끼라고 되어 있어 지금 제 상태에 딱 맞는 책이고 믿을 수 있겠단 생각이 듭니다. 정말 제 건강 개선에 바탕이 되는 책이 될 수 있을 것 같은데 기왕이면 선물 받으면 동기부여도 확실히 되고 책임감도 생겨서 더 잘 할 수 있을 거 같아요! 저희 부모님도 식습관 개선이 필요하신 연세와 상태가 되어서 정말정말 꼭 당첨되어 온 가족의 식습관과 건강 개선에 기본 바탕 교과서로 삼고 싶은 책입니다!!!

비건레시피 기대됩니다

9개월 된 아이가 있습니다. 이유식 시작 후 동전습진, 두드러기가 올라오더라구요 나름 최선을 다했지만 여기저기 퍼지는건 시간문제더군요..그렇게 제 아이는 아토피 확진을 받았고 저는 그 날부터 아토피에 대해 공부를 시작했답니다. 아토피에 대해 차근차근 알아가던 중 단백질 과다 섭취시에도 아토피가 생길 수 있다는 글을 보게 되었고 그후로 비건이유식 식단에 관심을 가지게 되었어요 지금은 아이의 식단을 차츰 바꿔가는 중이랍니다. 비건 이유식,간식을 만들면서도 아이가 유아식을 시작하고 엄마,아** 먹는 음식에 관심을 가질땐 어떻게해야하나..라는 생각이 들더군요 그래서 저희 부부도 지금부터 준비를 해볼까 합니다. 비건의 이론, 레시피가 궁금합니다

이제 주부된지 500일차! 집에 일찍 가는 날이면 어떤 건강식을 만들어 줄까 늘 고민합니다. 요리에 소질이 없는지라 늘 인터넷 레시피 찾아다니는 요리방랑자 ㅠㅠ 저런 자료가 있다면 정말 더할나위 없겠어용! 것도 비건 집밥이라니 요즘같은 때 더더욱 필요한 도서가 아닌가 싶네요^^ 그럼 살포시 응모하고 갑니다아~~

지구 온난화와 코로나 사태로 지구가 많이 아파서 우리가 벌을 받고 있다는 생각을 많이 하는 요즘입니다 하루 한끼 비건하기 정도를 생각했었는데 막상 쉽지가 않더라구요 초보지만 영양소가 부족하지않게 기초부터 탄탄하게 쌓아 비건밥상을 완성해보고싶어요 이미 주변에 비건하는 친구가 있는데 함께 하고 싶어요!

건강한 식탁을 만들 수 있을 것 같아서 읽어보고 싶네요 문득 도전해보려고 하면 어떻게 해야할 지 모르는 저에게 많은 도움이 될 것 같아요

요즈음 집 밖에 잘 안나가서 인스터트음식을 잘 먹어서 확찐자가 됐는데요 이 책보고 채소도 맛있게 먹는법 바른 먹거리를 배워서 집밥해먹고 싶어요 ^^

평소 기름진 음식이 잘 맞지 않아서 실생활에서 조금씩 비건 식단을 실천중인데, 요리법이 다양하지 않아서 쉽지 않더라구요.. 이번 기회에 좀 더 다양하고 계획적인 비건 식단을 꾸려가고 싶어 신청합니다^^