우울에서 벗어나는 한가지 방법만이라도 찾고 싶어요ㅠㅠ

우울은 많은 사람들과 늘 함께하는 감정이 아닐까 싶어요. 저에게도 우울과 무기력은 아주 오래 전부터 불쑥 불쑥 찾아오는 불청객 아닌 불청객이었는데요. 어떤 때는 무시해보기도 하고, 달래보기도 하고, 받아들여 보기도 했지만 결과는 여전히 함께하고 있다는 것이에요. ‘우울에서 벗어나는 46가지 방법’은 정신건강 전문가가 우울감과 무력감, 좌절감을 마주하는 우리에게 잘 맞는 방법을, 출구를 찾아가는 길을 알려주는 다정하고 따뜻한 책이라는 생각이 들어요.어떤 강요나 무안도 주지 않고 “이 방법이 안 맞아? 그러면 다른 방법으로 해보자!”라고 이야기를 해주는 듯한 이 다정한 책과 함께 내가 벗어나고 싶은 상황과 감정을 잘 떠나보내는 연습을 할 수 있었으면 좋겠습니다.

요즘 신경과민 때문에 너무 피곤하고 우울한데 책 읽고 도움 받았으면 좋겠어요

우울에서 벗어나는 방법을 배우고 싶어요

요즘 정말 미.쳐.버.릴 것 같아요ㅠㅠ 진짜 뇌가 너덜너덜해진 느낌ㅠㅠ 이 책이 저를 도와줄 수 있을까요?

항상 긍정적인 생각을 통해 이겨내려고 하지만 말이 쉽지, 실제론 어렵죠. 그럴때 자기개발서나 힐링서적을 읽으며 좀 더 구체적으로 어떤 생각을 할지, 행동을 할지 정할 수 있게 되는 것 같습니다. 흥미로운 서적이라 더 관심가고 읽어보고싶네요!

우울한 땐 뇌과학의 쨍한 노란표지가 기억나네요. 그 책도 재미있게 읽었고 베스트셀러여서 이번 책이 더욱 기다려집니다. 가벼운 우울에서 벗어나게 도와주길 바랍니다.

우울할땐 뇌과학 책을 감명깊게 읽고 많은 도움을 받았습니다 1차원적인 해결법이 아니라 근본적인 해결법을 제시해주실것 같아 기대되고 빨리 읽어보고싶어요 저를 비롯하여 우울과 싸우는 많은 분들에게 한줄기 빛이되지 않을까 싶습니다

우울할 때 보면 좋을 책 같아요

기분 안 좋을때, 우울의 늪에 빠질때마다 제가 하는 몇가지 행동들이 있는데 그게 과연 책에서도 소개될지 진짜 궁금하네요!! 두구두구두구...! 뇌과학, 심리, 자기계발에 관심이 많아 딱 제가 좋아하는 주제의 책이라 두근두근합니다?? 아는게 힘이란 말이 있잖아요 마음에도 적용된다고 생각해요 그 힘을 보태줄 책같아서 기대돼요!

가끔씩 답답하거니 우울하다고 느낄 때가 있는데, 그럴때마다 응급조치로 이 책을 읽고 완화가 되었으면 좋겟네요, 나 스스로 내 감정과 상황, 상태를 돌아보고 그 감정에서 벗어나기 위해 노력해봐야겠어요!

요즘 현대인들에게 꼭 필요한 책이라는 생각이 드네요. 꼭 보고싶어요

현대인들이 부쩍 우울에 빠지기도 쉽고, 많이 우울감에 빠져있기도 한 것 같아요. 이겨내는 건강한 마음을 위해 읽어보고싶어요 기대됩니다.

이 책을 읽는 나에게 도움이 됐으면하네요

우울할때 뇌과학이라는 책 정말 닳고 닳도록 밑줄긋고 읽었는데 이번 책도 정말 많이 기대됩니다! 우울은 떠날듯 하면서도 절대 쉽게 떠나지않는 존재라 너무 힘들더라구요 잠을 못자는 갓도 힘들고.. 요즘은 공황이 심해져서 작가님 신작읽으면서 또 나에대해 알아보게 되면 좋겠습니다